Con una técnica precisa y beneficios sorprendentes, esta actividad activa más del 90% de tus músculos, tonifica tu cuerpo y quema calorías eficientemente. Además, reduce el estrés en tus articulaciones, haciéndola accesible para todas las edades. En este artículo, te enseñaremos paso a paso cómo dominar la técnica de los bastones nórdicos y aprovechar al…
¡Bienvenido al mundo de la marcha nórdica! En este artículo hablaremos sobre las ventajas y desventajas de esta actividad física en constante crecimiento. Descubre los beneficios que ofrece la marcha nórdica para tu salud, así como los posibles perjuicios que puedas encontrar en su práctica. ¡Sigue leyendo y aprende todo lo que necesitas saber antes…
La marcha nórdica es una actividad física que cada vez tiene más adeptos por sus múltiples beneficios para la salud y el bienestar. Se trata de caminar con un ritmo moderado y con la ayuda de unos bastones específicos que facilitan el movimiento de los brazos y el trabajo de todo el cuerpo. Pero no…
Existen diferentes tipos de puntas para bastones de marcha nórdica. Por un lado, las puntas de goma proporcionan mejor tracción en superficies como pavimento, rocas y terrenos difíciles. Por otro lado, las puntas de metal son más duraderas y ofrecen un excelente agarre en terrenos rocosos y helados. También hay puntas mixtas, que combinan la…
La elección del tamaño adecuado de bastón de marcha nórdica es esencial para garantizar una experiencia segura y cómoda al caminar. Si el bastón es demasiado corto o demasiado largo, puede causar molestias, dolor o incluso lesiones en las articulaciones. Antes de darte los consejos te sugiero que eches un vistazo a esta tabla basada…